ยาประจำออฟฟิศควรมีอะไรติดไว้บ้าง? (BE Magazine)
เรื่อง : ศรัญญา โรจน์พิทักษ์ชีพ
ปวด หัว ตัวร้อน ท้องเสีย เล็บขบ เป็นแผล โอ๊ย! วันนี้มันเกิดอะไรขึ้นกับฉัน อยู่บ้านไม่เป็น ถึงออฟฟิศอาการออก จะไปหาหมอเหรอ เรื่องมันก็เล็กน้อย เสียเวลาลางานอีก เดี๋ยวอดได้โล่พนักงานดีเด่น ถ้าอย่างนั้นเปิดกระเป๋าตัวเองดูสิว่า พกยาอะไรมาบ้าง เฮ้อ! ลืมไปตัวเองไม่พกยา ยกเว้นยาดม อย่างนี้ต้องไปที่ตู้ยาประจำออฟฟิศซะแล้ว ตู้ยาออฟฟิศช่วยได้ ไปดูดีกว่าว่ามียาอะไรกันบ้าง
1. ยาแก้ปวดหัว ลดไข้ปวดน้อย ๆ ก็ต้องมีพาราเซตามอล 500 มิลลิกรัม ให้กินครั้งละ 1-2 เม็ด แต่อย่าเกิน 4 ครั้งต่อวัน และที่สำคัญไม่ควรกินต่อเนื่อง เพราะจะเกิดตับอักเสบได้ และหากเกิดปวดหัวหนัก ๆ แบบปวดไมเกรนก็ต้องมี Ibuprofen 400 มิลลิกรัม กินครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารทันที ยากลุ่มนี้ขาดไม่ได้เลยในตู้ยาของออฟฟิศ
2. ยาแก้ปวดประจำเดือนPonstan นี่ก็จำเป็น เพราะเป็นยาลดอาการปวดประจำเดือนชะงัดนัก ที่จริงมันคือชื่อยี่ห้อ ส่วนชื่อตัวยาจริง ๆ ของมันคือ mefenamic acid ขนาด 500 มิลลิกรัม กินครั้งละครึ่งเม็ดพอ หลังอาหารทันที คุณสามารถหาซื้อในยี่ห้ออื่นได้ หากมีเอกสารกำกับว่ามียาตัวนี้อยู่ ถ้าปวดไม่มากก็ใช้ยาแก้ปวดตามข้อ 1 ได้เหมือนกันนะ
3. ยาแก้ปวดท้องท้องอืด ก็ต้องกินยาขับลมในกระเพาะ ที่มีตัวยา Simethicone เช่น ยาธาตุน้ำแดง ยาธาตุน้ำขาว ยาน้ำขับลมที่มีส่วนประกอบของขิง และก็เลือกซื้อ ยาช่วยย่อย ติดไว้ในตู้ยาด้วย ยาลดกรดอะลูมินา-แมกนีเซีย บรรเทาอาการปวดท้อง จุกเสียด เนื่องจากมีกรดในกระเพาะมากเกินไป หรือมีแผลในกระเพาะลำไส้ ก็เป็นกันเยอะนะอาการแบบนี้ และสำหรับคนที่มีอาการท้องเสียก็ต้องซื้อ ยาผงน้ำตาลเกลือแร่ ตุนไว้ด้วยก็ยิ่งดี
4. ยาสำหรับอาการบาดเจ็บภายนอกเพราะหลายคนอาจซุ่มซ่ามทำตัวเองเกิดเลือดตกยางออก ก็ต้องมีน้ำเกลือไว้ล้างแผลขวดโต ๆ มี ยาใส่แผลโพลิโคน-ไอโอดีน หรือเบตาดีนไว้ ต้องใช้สำลีก้อนด้วย พลาสเตอร์ปิดแผลสักกล่อง มียารักษาแผลติดเชื้อ ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ซิลเวอร์ซัลฟาไดอาซีนครีม สัก 2-3 หลอด ให้ทาวันละ 2 ครั้ง และยารักษาแผลน้ำร้อนลวกฟีนอล อย่าลืมเขย่าขวดก่อนใช้ด้วย ชุบยาแล้วทาปิดแผล เปลี่ยนยาวันละ 2-3 ครั้ง ถ้าไม่เจ็บขนาดเกิดแผล แต่แค่ฟกช้ำ ก็ให้ประคบเย็น ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นก็ได้ หลังจากนั้น 1 วันก็ประคบร้อน โดยใช้ถุงน้ำร้อน (เวลาปวดท้องประจำเดือนหรือปวดหลัง เราเอามาประคบก็ช่วยได้) เดี๋ยวก็ค่อย ๆ หายเอง
การกินยาให้ถูกต้อง รู้หลักไว้จะได้หายไว ๆ
ไม่ว่าจะกินยาอะไรก็ตามแต่ ให้กินยากับน้ำเปล่าจะดีที่สุด พวกชา กาแฟ น้ำอดลม ตัดทิ้งไปเลยสำหรับ ยาก่อนอาหาร ให้กินยาก่อนกินอาหาร อย่างน้อย 1/2 -1 ชั่วโมง แต่หากลืมกินยาก่อนอาหารจริง ๆ ไม่ควรกินตอนนั้นทันที ให้รอประมาณ 11/2 -2 ชั่วโมง รอจนท้องว่างอีกรอบ แล้วค่อยกินยาก่อนอาหารอีกครั้ง (รอบที่ลืมนั่นเอง) ส่วนยาหลังอาหารก็ให้กินยาหลังจากกินข้าวไปแล้ว 15 นาที และถ้ามียาหลังอาหารทันที ก็อย่าลืมกินยาตามหลังจากกินข้าวเสร็จ ส่วนยาก่อนนอน ก็กินยาก่อนนอนตอนกลางคืน วันละ 1 ครั้ง ไม่ใช่ว่านอนวันละ 3 ครั้งก็กิน 3 ครั้ง และไม่ควรกินอะไรก่อนนอนแล้วกินยา เพราะยาจะดูดซึมได้ไม่ดี อีกเรื่องที่ฝากไว้สำหรับพนักงานออฟฟิศอย่างเราก็คือ การพกยา ไม่ว่าจะเป็นยาดม พลาสเตอร์ปิดแผล ยาแก้เมารถ ยาแก้ปวดหัว ยาแก้แพ้ ยาอมแก้เจ็บคอ และยาที่คิดว่าคุณเป็นบ่อย ๆ ก็จะช่วยให้คุณบรรเทาอาการต่าง ๆ เบื้องต้น เพื่อต่อสู้กับอาการและสามารถทำงานต่อได้ แต่หากไม่ไหวจริง ๆ ก็ต้องลางานไปหาคุณหมอดีกว่าค่ะ โล่พนักงานดีเด่นไม่สำคัญเท่าชีวิตและสุขภาพของคุณนะคะ
http://health.kapook.com/view17074.html
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
- เภสัชกรหญิง สุดธิดา อ่อนจันทร์
- เภสัชกรหญิง จิตลักษณ์ รังสิวัฒกพงศ์
- เภสัชกร ณัฐพล ศรีวิเชียรชัย