คุณรู้หรือไม่ว่า คนที่นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อคืน
มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเร็วขึ้น
และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง และโรคหัวใจอีกด้วย
ทั้งนี้คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในเมืองซานดิเอโก
มลรัฐแคลิฟอร์เนีย ได้ศึกษาพฤติกรรมการนอนของชาวอเมริกันซึ่งมีอายุระหว่าง
30-102 ปี จำนวนกว่า หนึ่งล้านคน ภายในระยะเวลา 6 ปี พบว่า คนที่นอน 8
ชั่วโมงต่อคืน มีแนวโน้มจะเสียชีวิตเร็วกว่าคนที่ใช้เวลานอน 7
ชั่วโมงต่อคืน มากถึง 12% ส่วนคนที่นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า 4
ชั่วโมงครึ่งต่อคืน ก็มีแนวโน้มว่า จะเสียชีวิตเร็วขึ้นมากถึง 15%
สาวๆ คนใดที่ขี้เซาก็ควรรีบลืมตาตื่น ไม่ควรนอนมากจนเกินไป
แต่สำหรับสาวคนใดที่นอนน้อยในแต่ละคืนก็อย่าเพิ่งดีใจไป
เพราะการอดนอนหรือนอนน้อยก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน
ไม่ว่าจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน รวมถึงโรคอ้วนอีกด้วย
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วสาวๆ ก็ควรนอนในเวลาที่พอเหมาะ
เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายใดๆ
ด้วย