homeowners insurance Claim home insurance Claim state farm car insurance Claim comprehensive insurance Claim commercial insurance Claim cheap auto insurance Claim cheap health insurance Claim indemnity Claim car insurance companies Claim progressive quote Claim usaa car insurance Claim insurance near me Claim term life insurance Claim auto insurance near me Claim state farm car insurance Claim comprehensive insurance Claim progressive home insurance Claim house insurance Claim progressive renters insurance Claim state farm insurance quote Claim metlife auto insurance Claim best insurance companies Claim progressive auto insurance quote Claim cheap car insurance quotes Claim allstate car insurance Claim rental car insurance Claim car insurance online Claim liberty mutual car insurance Claim cheap car insurance near me Claim best auto insurance Claim home insurance companies Claim usaa home insurance Claim list of car insurance companies Claim full coverage insurance Claim allstate insurance near me Claim cheap insurance quotes Claim national insurance Claim progressive home insurance Claim house insurance Claim health insurance quotes Claim ameritas dental Claim state farm renters insurance Claim medicare supplement plans Claim progressive renters insurance Claim aetna providers Claim title insurance Claim sr22 insurance Claim medicare advantage plans Claim aetna health insurance Claim ambetter insurance Claim umr insurance Claim massmutual 401k Claim private health insurance Claim assurant renters insurance Claim assurant insurance Claim dental insurance plans Claim state farm insurance quote Claim health insurance plans Claim workers compensation insurance Claim geha dental Claim metlife auto insurance Claim boat insurance Claim aarp insurance Claim costco insurance Claim flood insurance Claim best insurance companies Claim cheap car insurance quotes Claim best travel insurance Claim insurance agents near me Claim car insurance Claim car insurance quotes Claim auto insurance Claim auto insurance quotes Claim long term care insurance Claim auto insurance companies Claim home insurance quotes Claim cheap car insurance quotes Claim affordable car insurance Claim professional liability insurance Claim cheap car insurance near me Claim small business insurance Claim vehicle insurance Claim best auto insurance Claim full coverage insurance Claim motorcycle insurance quote Claim homeowners insurance quote Claim errors and omissions insurance Claim general liability insurance Claim best renters insurance Claim cheap home insurance Claim cheap insurance near me Claim cheap full coverage insurance Claim cheap life insurance Claim

สะพายกระเป๋าหนัก เสี่ยงกล้ามเนื้อเสียหาย

credit : Kwanruen Magazine 
ปัจจุบันนี้เรามักเห็นเด็กนักเรียนเล็ก ๆ แบกกระเป๋าใบโตไปโรงเรียนจนชินตา...ซึ่งคุณหมอออกมาเตือนว่าอาจเสี่ยงได้รับ บาดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อได้

ทั้งนี้แพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อในเด็ก สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี (โรงพยาบาลเด็ก) กล่าวว่าเด็กนักเรียนที่แบกกระเป๋าเป้ หรือสะพายบ่า อาจเสี่ยงได้รับบาดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อได้ โดยเฉพาะช่วง ป.3-ป.4 ที่กล้ามเนื้อ ข้อต่อยังเติบโตไม่เต็มที่ มีโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บได้มากกว่าปกติ ยังดีที่ฟื้นตัวได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่

หากลดการใช้งานบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บประมาณ 1-2 สัปดาห์ก็จะหายเป็นปกติ

การแบกของหนักไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ สามารถทำให้เกิด การบาดเจ็บได้
เพียงแต่เด็กโอกาสที่จะเกิดอาการอักเสบเกิดขึ้นได้ง่ายกว่า ส่วนความกังวลที่ว่าการแบกของหนักมีผลต่อการเจริญเติบโตนั้น ความจริงแล้วเป็นเรื่องที่ไม่เกี่ยวเนื่องกัน เพราะเป็นกระดูกคนละชิ้น การแบกกระเป๋าที่บ่า หรือการถือกระเป๋าหนัก กล้ามเนื้อชิ้นกระดูกที่รับน้ำหนักคือ บริเวณสะบักหลัง การถ่ายน้ำหนักที่ไม่สมดุลจึงส่งผลกระทบแค่กล้ามเนื้อ แต่ไม่มีรายงานยืนยันว่าทำให้ส่งผลต่อการเจริญเติบโต ความสูง หรือกระดูกเกิดการผิดรูปแต่อย่างใด


คำแนะนำในการถือกระเป๋าที่ถูกต้องคือให้ขึ้นสะพายบ่าด้านหลัง
และ ใช้สายทั้ง 2 ข้างเพื่อให้เกิดการถ่ายเทน้ำหนักอย่างสมดุล ไม่ควรสะพายติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งจะช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้