เคล็ดลับลดน้ำหนักระยะยาว (รักลูก)
โดย: แอมแปร์
หากคุณกำลังวางแผนลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ เรามีวิธีเจ๋ง ๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา หรืออดอาหารจนหิวตาลายมาฝาก แถมในระยะยาวยังไม่กลับมาอ้วนด้วยค่ะ
ตั้งใจจริง ไม่ใช่แค่กระตือรือร้นจะทำ แต่ต้องพร้อมจริง ๆ และมีความตั้งใจทำในระยะยาว ว่าจะกินอะไร อย่างไร ออกกำลังกายด้วยวิธีไหน มีทัศนคติต่อตัวเองอย่างไร และคุณคิดเกี่ยวกับอาหารต่า งๆ โดยเฉพาะอาหารจานโปรดอย่างไร
เชื่อมั่นไม่มีใครสามารถลดน้ำหนักได้ทั้ง ๆ ที่ยังไม่มั่นใจและเชื่อในสิ่งที่ทำ เพราะฉะนั้น ซื่อสัตย์ต่อความคิด การกระทำของตัวเอง อดทน และไม่ย่อท้อไปเสียก่อนที่จะบรรลุเป้าหมายนะคะ
หาตัวช่วยแรงสนับสนุนจากคนในครอบครัว เพื่อนฝูงรอบข้าง กลุ่มที่ให้คำปรึกษา จะช่วยให้ความตั้งใจในการลดน้ำหนักสำเร็จได้ค่ะ เพราะการได้รับกำลังใจและคำแนะนำที่ดีจะกระตุ้นให้คุณมีมานะมากขึ้นด้วย
ที่สำคัญต้องชนะใจตัวเองให้ได้ก่อน แล้วทุกอย่างก็จะสำเร็จ จริง ๆ นะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
