5 ขั้นตอนในการสุขภาพและฮอร์โมนที่ลดน้ำหนัก
ผลกระทบต่อสุขภาพของเราฮอร์โมนร่างกายของเราในหลาย ๆ แต่วิธีหนึ่งที่เฉพาะเจาะจงคือการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก ผู้หญิงท้าทาย hormonally ได้รับน้ำหนักประมาณกลางระหว่างรักแร้และด้านบนของต้นขา บ่อยครั้งที่แขนของพวกเขาเป็นปกติขาของพวกเขาเป็นปกติและกลับจากคอขึ้นพวก เขาดูดี! ผู้ชายท้าทาย hormonally ได้รับน้ำหนักที่มีการ waists ของพวกเขาและมักจะอยู่ในทางของพวกเขาที่จะพัฒนาหน้าอก!
สโตรเจนที่ผลิตในเซลล์ไขมันของเรา สโตรเจนเพิ่มขึ้นเซลล์ไขมัน ในฐานะที่เป็นสโตรเจนมากขึ้นผลคือการผลิตและอื่น ๆ และอื่น ๆ
ทำลายวงจร Estrogen แล้วไปในโปรแกรมการควบคุมน้ำหนักที่ดีเยี่ยมเป็นสิ่งที่ต้องการใช้สถานที่
ขั้น ตอนที่หนึ่งประเมินฮอร์โมนของคุณ หาอัตราส่วนของสโตรเจนที่จะกระเทือนปัจจุบันในร่างกายของคุณ ถ้าออกจากยอดเงินเราเรียกการปกครองสโตรเจนที่แล้วคุณอาจจะมีหรือกำลังจะดึง ดูดน้ำหนักประมาณกลางของคุณ
ขั้นตอนที่สองเริ่มต้นโปรแกรมสโตรเจนที่ ลดลง- ที่จะรวมของหลักสูตรการเพิ่มระดับฮอร์โมนของคุณด้วยครีม progesterone ไบโอเหมือนกัน แต่สมดุลฮอร์โมนก็ไม่เคยทั้งหมดที่เกี่ยวกับฮอร์โมน estrogens modulating และสมดุลหากพบว่าจะออกจากยอดเงินที่จะกระเทือนเป็นสำคัญเท่าเทียมกันในการ เขียนโปรแกรมการสูญเสียน้ำหนัก
โปรแกรมสโตรเจนที่ลดลงจะรวมถึง:
- เพิ่มปริมาณใยของคุณ ที่เกิดขึ้นสองวิธี 1 กินได้มากเท่าที่คุณสามารถโดยการเลือกผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชที่สูง? คาร์โบไฮเดรตตัวเลือกของคุณใยแล้วเพิ่มเสริมเส้นใย (ไฟเบอร์ที่มา 7) การบริโภค 30 ถึง 50 กรัมของเส้นใยในชีวิตประจำวัน
- เพิ่มอินโดล (ผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอคโค, กะหล่ำปลีและกะหล่ำ) ในอาหารของคุณ ที่ยังเกิดขึ้นได้สองวิธีกินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และเสริมด้วยอาหาร เสริมที่อินโดล-3-carbinol (EllagiGuard) กำหนดเป้าหมาย 3 วันเสิร์ฟ
- เพิ่มกรดไขมันที่จำเป็น (EFA s หรือไม่?) ในอาหารของคุณ พวกเขามีความจำเป็นเนื่องจากร่างกายไม่ได้ทำให้พวกเขา พวกเขาช่วยผลิต prostaglandin สมดุลในร่างกายและทำให้ช่วยควบคุม estrogens
- เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการโดยรวมของคุณโดยการเสริมวิตามินซี (Super Crystals C) และโดยการผลไม้เข้มข้นและผักเสริม (Essence ผักและผลไม้)
ขั้นตอน ที่สามรับประทาน 40/30/30 รวมวิธีการใหม่ของการแสวงหาอาหารที่จะกินเวิลด์คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนไขมัน ในลักษณะที่สมดุลที่แต่ละมื้อ เมื่อเรากินอาหารที่สมดุลน้ำหนักของเราจะทำให้ปกติ, ระดับพลังงานของเราจะเพิ่มขึ้นและฮอร์โมนของเราจะอยู่ในสมดุล ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ในหนังสือ? สูตร? โดย J & G Daoust
ขั้น ตอนที่สี่ได้รับการย้าย การพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีด้วยความช่วยเหลือจากคนที่รู้สิ่งที่พวก เขากำลังทำ เทเลอร์โปรแกรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ - หนึ่งที่คุณสามารถทำได้และยินดีที่จะทำให้ความมุ่งมั่นที่จะเก็บ ส่วนใหญ่เราต้องคิดในแง่ของการรักษาร่างกายของเราเคลื่อนไหวและการเข้าพัก ที่ใช้งานสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของเรา มันฝรั่ง Couch ไม่ค่อยมีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ห้าฉลอง! ชายและหญิงที่มีฮอร์โมนออกจากยอดเงินรู้สึกไม่สบาย ผู้ชายและผู้หญิงที่มีฮอร์โมนที่สมดุลรู้สึกดี การบรรลุสุขภาพฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นสุขภาพโดยรวมและสุขภาพของคุณและช่วยคุณใน การลดน้ำหนัก คุณจะดูอ่อนกว่าวัยและความรู้สึกที่มีอายุน้อยกว่า!
สโตรเจนที่ผลิตในเซลล์ไขมันของเรา สโตรเจนเพิ่มขึ้นเซลล์ไขมัน ในฐานะที่เป็นสโตรเจนมากขึ้นผลคือการผลิตและอื่น ๆ และอื่น ๆ
ทำลายวงจร Estrogen แล้วไปในโปรแกรมการควบคุมน้ำหนักที่ดีเยี่ยมเป็นสิ่งที่ต้องการใช้สถานที่
ขั้น ตอนที่หนึ่งประเมินฮอร์โมนของคุณ หาอัตราส่วนของสโตรเจนที่จะกระเทือนปัจจุบันในร่างกายของคุณ ถ้าออกจากยอดเงินเราเรียกการปกครองสโตรเจนที่แล้วคุณอาจจะมีหรือกำลังจะดึง ดูดน้ำหนักประมาณกลางของคุณ
ขั้นตอนที่สองเริ่มต้นโปรแกรมสโตรเจนที่ ลดลง- ที่จะรวมของหลักสูตรการเพิ่มระดับฮอร์โมนของคุณด้วยครีม progesterone ไบโอเหมือนกัน แต่สมดุลฮอร์โมนก็ไม่เคยทั้งหมดที่เกี่ยวกับฮอร์โมน estrogens modulating และสมดุลหากพบว่าจะออกจากยอดเงินที่จะกระเทือนเป็นสำคัญเท่าเทียมกันในการ เขียนโปรแกรมการสูญเสียน้ำหนัก
โปรแกรมสโตรเจนที่ลดลงจะรวมถึง:
- เพิ่มปริมาณใยของคุณ ที่เกิดขึ้นสองวิธี 1 กินได้มากเท่าที่คุณสามารถโดยการเลือกผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชที่สูง? คาร์โบไฮเดรตตัวเลือกของคุณใยแล้วเพิ่มเสริมเส้นใย (ไฟเบอร์ที่มา 7) การบริโภค 30 ถึง 50 กรัมของเส้นใยในชีวิตประจำวัน
- เพิ่มอินโดล (ผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอคโค, กะหล่ำปลีและกะหล่ำ) ในอาหารของคุณ ที่ยังเกิดขึ้นได้สองวิธีกินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และเสริมด้วยอาหาร เสริมที่อินโดล-3-carbinol (EllagiGuard) กำหนดเป้าหมาย 3 วันเสิร์ฟ
- เพิ่มกรดไขมันที่จำเป็น (EFA s หรือไม่?) ในอาหารของคุณ พวกเขามีความจำเป็นเนื่องจากร่างกายไม่ได้ทำให้พวกเขา พวกเขาช่วยผลิต prostaglandin สมดุลในร่างกายและทำให้ช่วยควบคุม estrogens
- เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการโดยรวมของคุณโดยการเสริมวิตามินซี (Super Crystals C) และโดยการผลไม้เข้มข้นและผักเสริม (Essence ผักและผลไม้)
ขั้นตอน ที่สามรับประทาน 40/30/30 รวมวิธีการใหม่ของการแสวงหาอาหารที่จะกินเวิลด์คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนไขมัน ในลักษณะที่สมดุลที่แต่ละมื้อ เมื่อเรากินอาหารที่สมดุลน้ำหนักของเราจะทำให้ปกติ, ระดับพลังงานของเราจะเพิ่มขึ้นและฮอร์โมนของเราจะอยู่ในสมดุล ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ในหนังสือ? สูตร? โดย J & G Daoust
ขั้น ตอนที่สี่ได้รับการย้าย การพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีด้วยความช่วยเหลือจากคนที่รู้สิ่งที่พวก เขากำลังทำ เทเลอร์โปรแกรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ - หนึ่งที่คุณสามารถทำได้และยินดีที่จะทำให้ความมุ่งมั่นที่จะเก็บ ส่วนใหญ่เราต้องคิดในแง่ของการรักษาร่างกายของเราเคลื่อนไหวและการเข้าพัก ที่ใช้งานสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของเรา มันฝรั่ง Couch ไม่ค่อยมีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ห้าฉลอง! ชายและหญิงที่มีฮอร์โมนออกจากยอดเงินรู้สึกไม่สบาย ผู้ชายและผู้หญิงที่มีฮอร์โมนที่สมดุลรู้สึกดี การบรรลุสุขภาพฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นสุขภาพโดยรวมและสุขภาพของคุณและช่วยคุณใน การลดน้ำหนัก คุณจะดูอ่อนกว่าวัยและความรู้สึกที่มีอายุน้อยกว่า!