นิ้วล็อก (Repetitive Strain Injury) (first)
คุณรู้หรือไม่ว่า การที่มือของเราถูกใช้งานมากเกินไป หรือคนที่ต้องหิ้วของหนัก ๆ อยู่เสมอนั้นจะทำให้เกิด โรคนิ้วล็อก ขึ้นได้
โดยผู้เป็นโรคนี้จะกำมือและงอนิ้วได้ แต่เวลาเหยียดนิ้วออก นิ้วใดนิ้วหนึ่งจะเหยียดไม่ได้ เหมือนโดนล็อกไว้ และจะมีอาการปวดด้วย
ดังนั้นเราสามารถป้องกัน โรคนิ้วล็อก ได้ง่ายๆ ดังนี้
1. ไม่ควรทำงานที่ใช้มืออย่างหนักและต่อเนื่องเกินไป แต่ถ้าจำเป็นก็ควรพักมือเป็นระยะ ๆ2. ไม่หิ้วของหนัก แต่ถ้าจำเป็นก็ควรใช้ผ้าขนหนูหรืออะไรนิ่ม ๆ รอง และหิ้วโดยทิ้งน้ำหนักลงที่ฝ่ามือ แทนข้อมือ3. เมื่อใดที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่างที่ต้องทำมือในลักษณะ กำ บด กด ควรสวมถุงมือ หรือเอาผ้ามาหุ้มด้านจับอุปกรณ์ให้ใหญ่ขึ้นจะได้เหมาะมือ4.ไม่บิดผ้า หรือซักผ้าด้วยมือเปล่า ในจำนวนมาก ๆ และบ่อยครั้งขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://health.kapook.com/view6046.html
