| หาก กำลังมองหาร้านอาหารชิล ชิล สักที่ ในเมืองหาดใหญ่ แนะนำให้ลองไปที่ร้าน I kitchen มีทั้งอาหารคาว หวาน หลากหลายเมนูให้เลือกทาน อาหารจานเดียว ของว่างทานเล่น หรือจะไปนั่งทานไอศกรีมสักถ้วย เปิดบริการให้อิ่มอร่อยกันทุกวัน | ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| Freezy menu ทานข้าวอิ่มแล้ว มาทานของหวานกันต่อ | ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
|
อิ่มอร่อยทั้งคาวหวานกับร้าน I kitchen
อะเมซิ่ง‘หอยหลอด’ สตูล
ใครที่เข้าใจว่า หอยใหญ่ ต้องไปหาที่สุราษฎร์ธานี คงจะเข้าใจผิดแล้ว เพราะที่จังหวัดสตูล ก็มีหอยใหญ่เหมือนกัน ของเขาใหญ่จริงๆ ไม่น่าเชื่อว่า หอยหลอดจะตัวใหญ่ ไซส์กระบอกไม้ไผ่ ขนาดความยาวเท่า ไอโฟน กันเลยทีเดียว นำมาปรุงเป็นอาหารชั้นเลิศได้อย่างเยี่ยมยอด | ||||
| อยากลองรับประทานหอยหลอดตัวใหญ่ๆ สดๆ จากทะเล ต้องมาที่นี่เลย "ร้านน้องณี" ตั้งอยู่ที่ ถนนสถิตยุติธรรม ตำบลพิมาน อำเภอเมืองสตูล จาก ตัวเมืองสตูล ใช้ถนนสถิตยุติธรรม ตรงไปทางไปศาลเด็กและเยาวชน ร้านอาหารน้องณี ตั้งอยู่ทางด้านซ้ายมือ ตรงข้ามกับบ้านพักครูวิทยาลัยเทคนิคสตูล ติดถนนสถิตยุติธรรม รู้ที่ตั้งกันแล้ว มาดูเมนูอาหารแนะนำกันเลย | ||||
ก่อนจะไปทานหอยใหญ่ ขอแนะนำ หอยเล็ก อาหารขึ้นชื่อก่อนเลย “ผัดเผ็ดหอยเจดีย์” หอยตัวใหญ่ กัดแล้วเคี้ยวดังกรึดๆ เครื่องแกงเข้มข้น หอมหวานกะทิที่เคี่ยวจนได้ที่ หอยทุกตัวสดจากทะเล ชาวบ้านจะนำมาส่งให้ทางร้านทุกวัน | ||||
“หอยหลอดผัดฉ่า” หอยหลอดขนาดเท่ากระบอกไม้ไผ่ นำมาผัดฉ่า หอมใบโหรพา หวานปะแล่มๆ นิดๆ รสชาติไม่โดด มีใบโหรพาแกล้มด้วยอร่อยมาก | ||||
นอกจากหอยแล้ว ยังมี “ปลากะพงผัดฉ่า” เนื้อปลาสดมาก รสชาติไม่โดด ที่สำคัญไม่ใส่กระชาย หอมพริกสด สูตรพิเศษของทางร้าน เคล็ดลับอยู่ที่ ทางร้านใช้พริกสด กระเทียมสด โดยเฉพาะปลาต้องสด | ||||
“กุ้งผัดสะตอเปรี้ยวหวาน” กุ้งตัวโตๆ และสด รสชาติเปรี้ยวนิดๆ หวานหน่อยๆ หอมน้ำพริกเผา กลมกล่อมพอดี | ||||
“แกงส้มปลากุเลา ยอดมะพร้าว” ทางร้านใช้น้ำมะขามเปียก รสชาติเผ็ดจัดจ้าน ไม่เปรี้ยวโดด หวานนิดๆ กับยอดมะพร้อมอ่อน | ||||
อีกหนึ่งเมนูกับ “ผักเหรียงผัดไข่” สุขภาพดีกับผักปลอดสารพิษ เพราะเป็นผักที่หาได้ในท้องถิ่น | ||||
นอกจากนี้ยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่ลูกค้านิยมสั่งรับประทานกัน เช่น ยำไข่แมงดา ปูผัดผงกะหรี่ แกงส้มปู เป็นต้น แต่เมนูที่ลูกค้าต้องสั่งทุกโต๊ะคือ ปลากะพงผัดฉ่า และแกงส้ม | ||||
กัมปนาท พันธ์ครุฑ หรือ คุณต้น เจ้าของร้านน้องณี บอกว่า วัตถุดิบทุกอย่างมาจากทะเลอันดามัน สดทุกวันโดยมีชาวประมงพื้นบ้านนำมาส่ง และผักสดๆ ก็เป็นผักจากในท้องถิ่นทั้งหมด ร้านเปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 11.00 - 22.00 น. ทุกโต๊ะสั่งอาหารแล้วจะแถมน้ำพริกผักสด และเสิร์ฟปิดท้ายด้วยผลไม้ตามฤดูกาล | ||||
| ||||
| ||||
| ดู ร้านน้องณี สตูล ในแผนที่ขนาดใหญ่กว่า http://astv.mobi/AYjLtVn |
หมอเตือนซ้ำใส่คอนแทคเลนส์ทำตาอักเสบ
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
หมอเตือนอย่าใส่คอนแทคเลนส์มากเกินไปทำให้ตาอักเสบ แนะอย่าใส่เกิน 7 ชั่วโมง ห้ามใส่นอน และควรหลีกเลี่ยงใส่ให้น้อยที่สุดจะดีกว่า
รองศาสตราจารย์นายแพทย์ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธาน ราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย ได้ยกตัวอย่างกรณีที่นักแสดงสาว ไอซ์-ปรีชญา พงษ์ธนานิกร จากภาพยนตร์เรื่อง ATM เออรัก เออเร่อ เกิดปัญหาทางสายตาเนื่องจากการใส่คอนแทคเลนส์มาพูดเมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ที่ผ่านมาว่า อาการที่เกิดขึ้นกับนักแสดงสาวนั้นเกิดมาจากภาวะกระจกตาอักเสบซึ่งเกิดขึ้น ได้จากหลานสาเหตุ ได้แก่ ผู้ใส่รักษาความสะอาดไม่ดีจึงติดเชื้อ หรือ เกิดจากการมใส่คอนแทคเลนส์ตลอดเวลา
โดยการใส่คอนแทคเลนส์นั้นไม่ควรใส่ติดต่อกันเกิน 6-7 ชั่วโมง ห้ามใส่นอนเด็ดขาด และควรใส่ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เนื่องจากกระจกตาเป็นส่วนหน้าของลูกตาที่มีความใส ลักษณะเป็นแผ่นบางเหนียว คลุมอยู่บนตาดำ เป็นส่วนหนึ่งในการรับแสงให้หักเหผ่านเลนส์ตาและตกลงบนจอตา ทำให้มองเห็นภาพชัดเจน ที่กระจกตามีเส้นประสาทรับความรู้สึก ดังนั้น ถ้ากระจกตาถลอกหรือมีแผลจะทำให้ปวดมาก น้ำตาไหล ไม่สู้แสง และกระจกตาต้องการออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงหากมีการปิดกั้นออกซิเจนมาก^ๆ จะทำให้กระจกตาเสื่อม หรือหากเกิดอาการกระจกตาอักเสบหรือติดเชื้อ อาจถึงขั้นต้องผ่าตัดเปลี่ยนกระจกตา
ทั้ง นี้สำหรับผู้ที่มีความจำเป็นหรือต้องการใส่คอนแทคเลนส์อยู่ ต้องรักษาความสะอาดเป็นสำคัญ ล้างมือด้วยสบุ่ก่อนใส่และหลังถอดคอนแทคเลนส์ ควรใส่ก่อนการแต่งหน้าและถอดออกก่อนล้างเครื่องสำอาง ห้ามแลกกันใส่กับผู้อื่น เมื่อพบมีรอยฉีกขาดหรือเกินกำหนดให้ทิ้งทันที หากใส่แล้วมีอาการเคืองตาให้รีบถอด ห้ามใช้น้ำก็อกล้างเลนส์ต้องมีน้ำยาล้างเลนส์โดยเฉพาะ และที่สำคัญห้ามใส่นอนหรือใส่นอนเกินไป
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมจาก
ใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์ เสี่ยงขาใหญ่ จริงหรือ?
ใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์ เสี่ยงขาใหญ่?!?ไม่เท่ากับเสี่ยงภัย (ไทยโพสต์)
สร้าง กระแสตื่นตัวให้กับเหล่าบรรดาแฟชั่นนิสต้าที่รักการนุ่งสั้นได้ไม่มากก็น้อย สำหรับกระแสข่าวที่ว่า การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ เพราะช่วงขาส่วนที่อยู่นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะเมื่อผิวหนังเจอความหนาวเย็น จะทำให้เกิดเซลลูไลต์ขึ้น ทำให้ขาใหญ่ ดังนั้น จึงมีคนแนะนำว่า ถ้าหากจำเป็นต้องใส่กระโปรงสั้นจริง ๆ ก็ควรใส่ถุงน่องเพื่อเพิ่มความอบอุ่น
ประเด็นดังกล่าวเป็นความจริงหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญมีคำตอบที่น่าสนใจ
พลตำรวจตรี นายแพทย์อรรถพันธ์ พรมณฑารัตน์ นายกสมาคมศัลยกรรมและเวชศาสตร์เพื่อการเสริมสวยประเทศไทย กล่าวว่า ข้อมูล ดังกล่าวที่เม้าท์กันในโซเชียลเน็ตเวิร์กนั้น ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ หรือยังไม่มีเหตุผลประกอบว่า การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์สามารถทำให้ขาใหญ่ได้ เพราะในความเป็นจริงแล้ว การที่ขาใหญ่นั้นส่วนหนึ่งมาจากเรื่องของพันธุกรรม หรือพฤติกรรมการรับประทานไขมันมากเกินไป จนเข้าไปสะสมที่บริเวณต้นขาจึงทำให้ขาใหญ่ และเป็นเรื่องของโครงสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย ที่ต้องวิเคราะห์หรือศึกษาก่อนว่าเกิดจากสาเหตุนี้หรือไม่
อย่างไรก็ตาม คุณหมอเห็นว่าอุณหภูมิในห้องแอร์ที่ร่างกายมนุษย์รับได้นั้น ประมาณ 24-26 องศาเซลเซียส ซึ่งอุณหภูมิดังกล่าวจะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว และไม่สามารถลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ตามปกติมากกว่า พูดง่าย ๆ ว่าการนั่งในห้องแอร์นั้นจะทำให้ผิวหนังหดตัวมากกว่าขยายตัว เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวก็จะทำให้ไม่สามารถสะสมไขมัน ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ขาใหญ่ได้นั่นเอง
"ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาในประชาชนที่อยู่ในประเทศที่มีภูมิอากาศ หนาว หรือศึกษาในกลุ่มคนที่มีอายุ การทำงาน รวมถึงสรีระด้านร่างกายที่เท่ากัน จึงจะสามารถบอกได้ว่า การนุ่งกระโปรงสั้นในห้องแอร์นั้นทำให้ขาใหญ่ได้จริง"
นายแพทย์อรรถพันธ์ กล่าวต่อว่า โดยมุมมองส่วนตัวแล้วมองว่า การนุ่งกระโปรงสั้นไม่ได้ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ แต่จะเกี่ยวข้องกับความปลอดภัยมากกว่า เพราะอาจเป็นการยั่วยุให้เกิดอันตรายต่อผู้สวมใส่ เช่น การถูกข่มขืนหรือล่วงละเมิดทางเพศ หรือทำให้สิ่งสกปรกสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายมากกว่า ส่วนการสวมถุงน่องเพื่อช่วยเพิ่มความสวยงาม หรือความอบอุ่นให้ร่างกายนั้นก็สามารถทำได้ แต่การใส่ถุงน่องแล้วทำให้ขาเล็กลงนั้น ยังไม่มีเหตุผลหรือข้อมูลสนับสนุนว่าเป็นจริงแต่อย่างใด
ขณะที่ น.ส.พรรณธร บุญมหิทธิสุทธิ์ สไตลิสต์ชื่อดังจากนิตยสารดิฉัน บอกว่า มุมมองของผู้ที่ดูแลเกี่ยวกับเสื้อผ้านั้น คิดว่าการนุ่งกระโปรงสั้นในห้องแอร์ ไม่น่าจะมีส่วนที่ทำให้ขาใหญ่ได้ เพราะในส่วนนี้น่าจะเกิดจากพันธุกรรม หรือสาเหตุอื่นมากกว่า
ส่วน น.ส.ชนิตา ปรีชาวิทยากุล ดีไซเนอร์ชื่อดัง เจ้าของแบรนด์ Senada กล่าวว่า โดยมุมมองส่วนตัวแล้วมองว่า การที่จะช่วยลดปัญหาขาใหญ่นั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายเพื่อช่วยทำให้ร่างกายไม่มีไขมันส่วนเกิน หรือใช้ครีมเพื่อเป็นตัวช่วยสลายไขมันบริเวณช่วงต้นขา เพื่อช่วยให้ช่วงขาสมส่วนก่อน น่าจะช่วยลดปัญหาต้นขาใหญ่ได้ทางหนึ่ง
ขณะเดียวกันต้องรู้จักการเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับรูปร่าง เช่น หากนุ่งกางเกงขาสั้นหรือกระโปรงสั้น ก็ควรเลือกสวมเสื้อตัวใหญ่ ก็จะช่วยทำให้การนุ่งสั้นนั้นดูไม่วาบหวิวหรือเน้นสัดส่วนจนเกินไป แม้ว่าวิธีดังกล่าวจะเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการลดปัญหาขาใหญ่จากการนุ่งสั้น ได้เบื้องต้น แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ การดูเรื่องความเหมาะสมและกาลเทศะในการนุ่งสั้น เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าการไม่นุ่งสั้นในสถานที่ไม่เหมาะสม เช่นการเดินในที่เปลี่ยวนั้น นอกจากจะช่วยสร้างความปลอดภัยในชีวิตแล้ว ยังช่วยทำให้ดูเป็นผู้หญิงยุคใหม่ ที่รู้จักเลือกเครื่องแต่งกายให้เหมาะสมกับบุคลิกและสถานที่อีกด้วย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
แนะวิธีแก้ Jet Lag อย่างได้ผล
แนะวิธีแก้ Jet Lag (แม่บ้าน)
สำหรับ ผู้ที่โอกาสได้เดินทางไปต่างประเทศ ย่อมรู้จักอาการเมาเวลาหรือ Jet Lag เป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อเดินทางไกลนาน ๆ โดยบินข้ามทวีปหรือเปลี่ยนโซนเวลา ทำให้เกิดความผิดปกติกับนาฬิกาชีวิตของร่างกายเรา เพราะต้องไปอยู่ในเวลาที่ตรงข้ามกับชีวิตประจำวันของเรา
อาการที่เกิดขึ้นทรมานไม่น้อย คนที่เคยเป็นย่อมรู้ซึ้งกับมันดี ทั้งการง่วงนอนแต่นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย แถมยังมีอาการทางประสาทอย่างมึนซึม ฉุนเฉียวง่าย สับสน และสูญเสียความจำ นอกจากนี้อวัยวะต่าง ๆ อาจทำงานผิดปกติได้ ไม่ต้องตกใจไป อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีต่าง ๆ ในการปฏิบัติตัว ทั้งก่อนเดินทางและหลังเดินทาง
ก่อนเดินทางปรับกิจวัตรเรื่องการกิน การนอนให้ตรงกับเวลาของประเทศที่กำลังจะไป อย่างยามเช้าของเราเป็นมื้อดึกของประเทศที่จะไป ก็ให้กินอาหารสำหรับมื้อดึกไปเลย เลือกเที่ยวบินที่จะไปถึงประเทศนั้น ๆ ตอนกลางคืน จะช่วยให้ปรับตัวได้ง่ายขึ้น ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพื่อลดความกดดันของอากาศ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย เมื่ออยู่บนเครื่องให้นอนและตื่นตามเวลาของประเทศที่จะไป อย่าเผลองีบหลับบนเครื่องนานเกินไป เพราะจะทำให้ปรับตัวเข้ากับเวลาใหม่ยาก ถ้าถึงแล้วเวลาต่างกันมาก จนต้องนอนช่วงกลางวันของประเทศนั้น ๆ ให้นอนน้อยกว่า 2 ชั่วโมง ควรจะออกไปรับแดดช่วงกลางวันเมื่อถึงที่ เพื่อให้ร่างกายรับรู้เวลาตื่น และควรจะออกนอกบ้านตอนที่มีแสงสว่างเร็วกว่า 2 ชั่วโมง ให้ร่างกายปรับตัวได้เร็วขึ้น ถ้าตอนกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ ลองดื่มนม 1 แก้ว จะช่วยให้หลับสนิทขึ้น แต่ถ้ายังนอนไม่หลับอาจจะต้องปรึกษาแพทย์ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Subscribe to:
Posts (Atom)