เดี๋ยวนี้ไม่ว่าอะไรก็กลายเป็นเทรนด์เกาหลีไปเสียหมด โดยเฉพาะสวยแบบสาวเกาหลี ที่สาวไทยเองก็อยากจะสวยเหมือนเธอ หากไม่นับเรื่องสวยด้วยมีดหมอ(ซึ่งเป็นที่นิยมกันมาก) ก็ต้องยอมรับจริง ๆ ว่าสาวเกาหลีนั้นผิวพรรณเขาดีจริง ๆ ผิวดีหน้าใสแบบนี้ก็เท่ากับมีชัยไปกว่าครึ่ง สาวเกาหลีเขาจะมีเคล็ดลับในการดูแลผิวหน้าอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ
ไม่ล้างหน้าแบบถูขึ้น-ลง
การล้างหน้าที่เราทำกันจนคุ้นเคย คือการใช้มือถูใบหน้าในแนวขึ้น-ลง ซึ่งการทำเช่นนี้จะทำให้กล้ามเนื้อผิวหน้าเสียความกระชับ ทำให้ให้ผิวเหี่ยว และดูคล้อยได้ง่าย ลองเปลี่ยนมาถูหน้าเบา ๆ ในทิศทางจากคางขึ้นไปหาหน้าผาก และในทิศปัดออกจากใบหน้าแทนการถูกขึ้นลง จะช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของผิวได้แน่นอนค่ะ
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวขาวใส
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวขาวใสหรือครีมบำรุงผิวตระกูลไวท์เทนนิ่งทั้งหลาย เป็นเครื่องประทินผิวที่ขาดไม่ได้สำหรับสาวเกาหลี เพื่อบำรุงผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดให้กลับมาสดใสเช่นเดิม แถมยังมีผลิตภัณฑ์ในไลน์บำรุงผิวขาวให้เลือกใช้อีกหลายประเภทด้วย
ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
สาวเกาหลีไม่เคยละเลยกฏเหล็กแห่งการถนอมผิวข้อนี้ ครีมกันแดดเป็นครีมตัวแรกที่เธอจะต้องใช้ก่อนการแต่งหน้าทุกครั้ง นอกจากนี้สาว ๆ เกาหลียังใช้ครีมกันแดดกันตั้งแต่เพิ่งจะเป็นเด็กสาวเลยด้วยซ้ำ เรื่องการป้องกันผิวนี้ยิ่งทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งรักษาสภาพผิวให้สวยใสได้มากเท่านั้น
ใส่ใจการบำรุงผิว แม้มีขั้นตอนยิบย่อยมากมาย
หากจะนับกันจริง ๆ ในทุก ๆ วัน สาวเกาหลีใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลผิวไม่ต่ำกว่า 10 ตัว อย่างในตอนเช้านี่ก็มีผลิตภัณฑ์สำหรับล้างหน้า ตามมาด้วยโทนเนอร์ อีมัลชั่น เอสเซ้นส์ ครีมบำรุงผิว ยังไม่นับที่บำรุงผิวเฉพาะจุด อย่างอายครีม หรือสำหรับลบเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำ ฯลฯ แม้จะเป็นขั้นตอนที่ดูยุ่งยาก และต้องใช้เวลา แต่ผลลัพท์ที่ได้มากับผิวสวย ๆ ของพวกเธอ ก็นับว่าคุ้มค่าสมกับความเอาใจใส่ในขั้นตอนยิบย่อยเหล่านั้นของพวกเธอจริง ๆ
นอกจากจะมีขั้นตอนการบำรุงผิวที่มากมายแล้ว ขั้นตอนการแต่งหน้าของเธอ สาวเกาหลีก็เอาใจใส่ในรายละเอียดมากมายไม่แตกต่างกัน ตั้งแต่ลงไพรม์เมอร์ และเมคอัพเบส ตามด้วยครีมรองพื้นห รือบีบีครีมอันเลื่องชื่อของเกาหลี จากนั้นก็พรางจุดบกพร่องที่ต้องการปกปิดด้วยคอนซีลเลอร์ หลังจากเตรียมผิวในขั้นตอนนี้เสร็จเรียบร้อย ก็ต่อด้วยการลงไฮไลท์เตอร์ เพื่อเน้นส่วนใบหน้าที่ต้องการเพิ่มความโดดเด่น แต่งคิ้วให้ได้ทรงสวยด้วยดินสอเขียนคิ้ว หรือเจล จากนั้นก็เป็นขั้นตอนของการใช้อายแชโดว์ อายไลน์เนอร์ มาสคาร่า ลิปสติก ลิปกลอส และบลัชออน เป็นอันเสร็จสิ้นการแต่งหน้าในหนึ่งวัน ถึงขั้นตอนจะดูเยอะแยะมากมาย แต่การเอาใจใส่แต่ละขั้นตอนอย่างพิถีพิถันนี่เองค่ะ ที่ทำให้สาวเกาหลีสวยเป๊ะจนราอิจฉานั่นเอง
สำหรับสาวไทยอย่างเราก็ลองนำวิธีดูแลผิวหน้าเหล่านี้ของสาวเกาหลีไปใช้ดูบ้าง รับรองว่าสาวไทยก็สวยไม่แพ้สาวเกาหลีแน่นอนเลยจ้า ;
"คัพ A" เลอค่า ลดภัยเบาหวานในผู้หญิง (ไทยโพสต์)ใครว่าหน้าอกหน้าใจขนาดกะทัดรัดต้องเป็นเรื่องแย่สำหรับสาว ๆ เสมอไป
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา และมหาวิทยาลัยโทรอนโต
แคนาดา เขาขอค้านสุดตัว ด้วยผลสำรวจผู้หญิงราว 92,106 คน
พบว่าผู้หญิงที่มีหน้าอกเล็กขนาดคัพ A มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน 2
ชนิด น้อยกว่าผู้หญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่!!
โดย
ผู้หญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ประมาณคัพ D ขึ้นไปในช่วงขวบวัย 20 ปี
มีความเสี่ยงสูงต่อการป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2
มากกว่าคนที่มีหน้าอกขนาดเล็กถึง 3 เท่า
ศาสตราจารย์
โจเอล เรย์ จากมหาวิทยาลัยชื่อดัง
เชื่อว่าเหตุดังกล่าวเป็นความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับวิธีการพัฒนาเต้านมใน
วัยแรกรุ่น กล่าวว่า
"คงเป็นช่วงเวลาที่หน้าอกรุ่นกระเตาะกำลังต่อต้านการหลั่งอินซูลินในร่างกาย
ทำให้สภาพที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมกลูโคสอย่างที่ควรจะเป็น
ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
กลายเป็นต้นเหตุของอาการป่วยเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้"
อย่าง
ไรก็ตาม ศาสตราจารย์โจเอลบอกด้วยว่า อาการดังกล่าวจะหายไปหลังสาว ๆ
สิ้นสุดช่วงวัยแรกรุ่น
ทว่าอาจเกิดซ้ำขึ้นอีกได้หากผู้หญิงมีหน้าอกหน้าใจที่ขยายไซส์ใหญ่มากขึ้น
เรื่อย ๆ
ดังนั้น คนที่มีหน้าอกเล็กก็ขอให้สบายใจว่า โลกนี้มีความยุติธรรม
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
เชื่อแน่ว่าคงไม่มีใครอยากเป็นโรคมะเร็ง ถึงแม้เราจะทำประกันสุขภาพคุ้มครองโรคร้ายแรงนี้แล้วก็ตาม แต่การดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากมะเร็งน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด เชื่อไหมว่ามะเร็งป้องกันได้ด้วย การงดดื่มเหล้าสูบบุหรี่ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเสริมสร้างภูมิต้านทาน จะช่วยป้องกันการเติบโตผิดปกติของเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง การทานอาหารต้านมะเร็งอย่างน้อยวันละ 1 ชนิดต่อไปนี้ทุกวัน ก็มีส่วนช่วยได้เช่นกัน
ถั่วเหลืองในถั่วเหลืองมีสารไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารเคมีจากพืชที่มีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมนุษย์ มีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิง รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย
บร็อกโคลี่ถ้าคุณจะต้องเลือกทานผักได้เพียงชนิดเดียว ผักชนิดนั้นควรเป็นบร็อกโคลี่ เนื่องจากในบร็อกโคลี่มีสารเคมีชนิดหนึ่ง ซึ่งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารที่ทำหน้าที่ป้องกันมะเร็ง และยังมีสารที่ช่วยให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนแตกตัวอยู่ในรูปของฮอร์โมนที่ไม่ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง ป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม การกินบร็อกโคลี่ดิบจะทำให้ได้รับสารอาหารเหล่านี้ครบถ้วน เนื่องจากความร้อนจากการปรุงอาหารจะไปทำลายคุณค่าของสารอาหารดังกล่าว
เห็ดเห็ดชิตาเกะหรือเห็ดหอม เห็ดหลินจือ และเห็ดไมทาเกะมีสารเบต้ากลูแคนที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำลายเซลล์มะเร็ง ขณะที่สารเลนทิแนนและเอริทาเดนีนที่พบในเห็ดเหล่านี้ ยังมีส่วนช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ ลองนำเห็ดชิตาเกะ (ไม่ว่าตากแห้งหรือสด) ไปปรุงอาหารจำพวกยำหรือผัดผัก จะได้ทั้งความอร่อยและมีประโยชน์
ชาเขียวชาเขียวอุดมด้วยวิตามินซีและมีคาเฟอีนต่ำ ชาวฟุกุโอกะในญี่ปุ่นซึ่งเป็นผู้ผลิตชาเขียว จึงมีอัตราการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับ และมะเร็งปอดต่ำกว่าประชากรในชาติเดียวกันที่ดื่มชาเขียวน้อยกว่า ชาเขียวช่วยป้องกันสารก่อมะเร็งและยับยั้งการเติบโตของเซลล์ก่อมะเร็ง ดื่มชาเขียววันละถ้วยทุกเช้า จะช่วยให้แข็งแรงและอายุยืนเหมือนชาวฟุกุโอกะ
มะเขือเทศมะเขือเทศอุดมด้วยสารไลโคปีน ซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ พบว่ามะเขือเทศแปรรูปมีสารไลโคปีนเข้มข้นสูงกว่ามะเขือเทศสด ลองเปลี่ยนจากมะเขือเทศสด หันมาทานมะเขือเทศแปรรูปอย่างซุปมะเขือเทศข้น ซอสมะเขือเทศ และมะเขือเทศกระป๋อง ก็จะได้รสชาติอร่อยไปอีกแบบ
"You are what you eat ร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไรขึ้นกับอาหารที่คุณกิน ดังนั้นไปจ่ายตลาดคราวหน้า อย่าลืมจดชื่ออาหารที่จำเป็นต่อร่างกายต่อไปนี้ในใบรายการของที่ต้องซื้อนะคะ "Credit iT_member Bloggang.com
1.มาร์การีน
